Anmälan är nu öppen till Yoga i Ekängen 5 tillfällen i april/maj

Fem nya yogatillfällen i Hatha/vinyasayoga finns nu att anmäla sig till i Bärstadskolan med start söndag 28/4 till 26/5.

Första klassen är 45 minuter , kl 18.15-19.00 och andra klassen är kl 19.00-20.00. Pris 290 kr för de fem 45 minutersklasserna och 385 kr för de fem 60 minutersklasserna.

Läs mer på https://halsopigg.se/yoga/yoga-i-ekangen-april-maj/

Välkommen med din anmälan till boka@halsopigg.se eller skicka ett sms till 0704-852818

Barnyoga i Linköping

Äntligen kommer det tillfällen att delta i barnyoga i Ekängen. Fem tillfällen med start v 17 på tisdagar kl 16.30-17.15 för barn i åldern 6-11 år. Alla barn som deltar får en egen yogamatta att ta med sig hem!

I lekande form lär vi oss yogans olika positioner, vi lär oss andningsövningar, är med på äventyr i yogasagor under varje klass och lyssnar på en liten saga under shavasana.

Läs mer på https://halsopigg.se/yoga/barnyoga-i-barstadskolan-ekangen/

Välkommen med din anmälan!

Jullovskul – Yoga för barn

I helgen kommer Hälsopigg hålla barnyoga klasser på East Sweden Danceacademy som i samarbete med Linköpings kommun och Stångåstadens Culture Camp 2018 anordnar jullovsaktiviter i Tannefors Center.

27/12-30/12 är aktiviteterna för barn i åldern 6-11 år. Där har barnen möjlighet att passa på att prova olika aktiviteter som att måla och prova olika dansstilar som Shuffle dance, street dance, Zumba för barn mm.

I Yoga för barn får barnen via inspirerande yogasagor prova på yogapositioner i spännande och utforskande former. Även klasser med yoga anpassat för barn i rullstol kommer att hållas. Det finns rullstolar att låna för den som är nyfiken på att prova klassen, den är öppen för alla!

Det är GRATIS att delta, tack vare Kommunens Lov i Linköping (Kultur och Fritidsnämnden), men begränsat antal platser. Boka din plats genom att maila namn, adress, ålder och vilka pass du vill delta i till info@esda.se. Först till kvarn!

Välkommen till Tannefors Center!

http://esda.se/jullov-prova-dans-och-var-aktiv-6-11-ar/

Stångåstaden Culture Camp 12-16år


Anmälan är öppen

Hatha Vinyasayoga Ekängen Linköping

Nu kan du anmäla dig till yoga i Ekängen i Bärstadsskolan utanför Linköping. Det finns fyra platser kvar på hatha/vinyasa klassen kl 19-20 samt några platser kvar på yoga klassen söndagar 18.15-19.00. 

Start: Söndagar 13/1 – 17/3  10 tillfällen

Investering: 10 tillfällen 770 kr (60 minuter), 580 kr (45 minuter) 

Plats: Bärstadsskolan, Ekängen strax utanför Linköping

Tid:

18.15-19.00 YOGA 45 minuter 

Passar dig som är nybörjare eller vill ta det lite lugnare. Lättare flöde men med möjlighet att själv skapa utmaning om man vill ha lite mer styrka.  

19.00-20.00 HATHA/VINYASA YOGA 60 minuter

En lite mer dynamisk yogaform där andetag och rörelse följer varandra. Grunden ligger i den klassiska yogan men med mer flöde även lite mer styrka är invävt i klassen. 

Drop in: i mån av plats 85 kr 60 min resp 65 kr 45 min

För bokning mejla boka@halsopigg.se eller skicka ett sms till 0704-852818.

Välkommen !

Caroline 

Julklappstips

Passa på att köpa ett presentkort till 5 yogatillfällen. En perfekt julklapp om du vill ge någon en skön och avkopplande stund, som samtidigt är stärkande både fysiskt och mentalt.

‍‍‍

Terminen börjar söndagen v 2 (13/1) kl 19.00-20.00 i Bärstadsskolan.

Yogan är under 10 söndagar och som innehavare av presentkortet kan personen gå på valfria 5 söndagar (möjlighet finns att köpa alla 10 tillfällen (790kr) som present eller lägga till resterande 5 tillfällen i efterhand om så önskas).

 

Skicka beställningen som ett sms till 0704-852818 eller ett PM. Betalning sker via swish eller faktura.

 

Ha en fin dag✨

Caroline

 

Barnyoga på ESDA

Välkommen att anmäla ditt barn till Hälsopiggs barnyoga. Yogaklassen för barn ålder 6-10 år hålls i regi av ESDA, East Sweden Dance Academy. En ny dansstudio i Tannefors Center där vi under hösten befinner oss i en tillfällig med mysig sal men snart kommer ESDA slå upp sina dörrar och bli Linköpings näst största men absolut bästa dansstudio.

I yogan får barnen vara kreativa, leka, lära känna sig själva och stöd i att hitta ett inre lugn. Helt utan krav på prestation får barnen under lättsamma och lekfulla former träna balans, motorik, koordination, andning och skön avslappning. Övningar och innehåll är följsamt uppbyggt, anpassat efter åldersgruppen och tillåter alla barn att delta efter egen förmåga. Målet är ökat välbefinnande, stärkt självkänsla och att barnen lättare ska kunna finna sig själva även i vardagens påfrestningar.

I klassen jobbar vi bla. med avslappning och yogasagor där vi väver in olika yogapositioner på ett lekfullt sätt.

Yoga är så mycket större än att bara göra stretchande och stärkande rörelser. Det innefattar även hur du beter dig mot andra och mot dig själv, att bygga upp din självkänsla och känna att du är tillräcklig precis som den du är och mycket mer. Min förhoppning med att lära ut yoga till barn är att de kommer ta den med sig hela livet.

Vi kör 9v första kursen med uppehåll på sportlovet

Dag: Måndag
Tid: 18:15-19
Plats: Tannefors Center, ingång på framsidan.
Start: vecka 3
Kurslängd: 9ggr, 14 jan – 18 mars (ingen yoga 18/2)
Pris: 630kr

Alla barn får en egen yogamatta! (en matta per person, vid första kursen)
Frågor och anmälan: info@esda.se

Välkommen att läsa mer på :

Yoga för barn 6-11 år

Hoppas vi ses på ESDA, Tannefors Center!

Caroline

Äntligen dags för yogalärarutbildning

Jag har gått flera kortare yogakurser i ämnen som har känts relevanta men har känt att yogan är så mycket mer! Anmälde mig till en 200 timmars utbildning som slutar i december och det känns så bra!!

Är inne på tredje dagen nu och det är verkligen superintressant och lärorikt. Vi börjar dagarna med 90 minuter yoga ( snacka om tufft och svettigt!!) sedan är det genomgång av passet och reflektioner. Efter lunch har vi teori till vi slutar. Kommer ha så mycket att lära mina elever ✨

Imorgon är första helgens sista dag och det ska på ett sätt blir skönt att få komma hem och vila kroppen 🙃men jag kommer sakna mina härliga klasskompisar..

Namaste

Caroline

BOKA YOGA FÖR AW, MÖHIPPA ELLER TJEJKVÄLL

Nytt på Hälsopigg är att vi nu erbjuder afterwork, möhippe- och tjejkvällsyoga.

Ni behöver inte ha tidigare erfarnehet av yoga. Jag kommer guida er genom klassen och längden och innehållet anpassas efter era önskemål.

Avsluta arbetsveckan med ett skönt yogapass med focus på återhämtning och fyll på med ny energi inför helgen.

Jag kommer gärna hem till dig och dina vänner för ett 60 minuters långt yogapass. På sommaren finns möjligheten att ses ute i en park, i trädgården eller vid en strand. Det finns också möjlighet att boka yogan hemma hos mig.

Investering: 195 kr per person inkl ett glas bubbel eller vin och tilltugg.

Mattor och filtar finns att låna.

Välkommen att boka0704-852818 eller halsopigg@gmail.com

Bokningsvillkor:
Minst tre personer
Milersättning tillkommer för resa längre än 1 mil från Linköpings city.
Kostnadsfri avbokning tom 48 timmar innan klassen, efter det debiteras hela beloppet.

Yogagames Göteborg 2018

Yogagames Göteborg 2018

I helgen var Yogagames i Eriksbergshallen i Göteborg och eventet och mässan pågick fredag till söndag. Då jag inte varit på någon yogamässa tidigare tänkte jag bara testa några pass och då fanns möjlighetetn till kostnadsfria drop-in pass!

Jag tog med min familj till Göteborg på lördagen och vi passade då på att gå på premiäröppningen på Liseberg. Det var superkul! Jag åkte hur många karuseller som helst så det blev faktiskt lite extra skönt att smita iväg från familjen tidigt på söndagsmorgonen och gå på några lugna yogaklasser och strosa runt i mässområdet.

Jag gick på två pass: Global Yoga in life med Lisa M Jagemark (länk till hemsida) och Global Yoga Mandala med Anna Kronlid (länk till hemsida)

Lisas tema var att se bortom sig själv och sitt jag och att vi alla är en del av något större. Vilka vanor, egenskaper och beteenden vill  du förändra?

Annas tema var Mandala. Mandala är sanskrit som betyder ungefär cirkel, hemlig cirkel eller centrum. Vi jobbade under klassen med fria rörelser och obrutna mönster. En väldigt härlig klass.

Fick en massa härlig inspiration till mina egna klasser som jag håller i Linköping, Ekängen.

 

En annan kul grej som hände var att när vi satt i bilen på väg hem ringde Nyttadesign.se och meddelade att jag hade vunnit en valfri produkt ur deras sortiment!! Helt sjukt! Har vunnit två saker redan i år och jag som aldrig vinner något, hahaha. Beställde ett grafitgrått yogabolster som jag hoppas kommer i slutet av veckan =)

Namaste

Caroline