Löpgrupp på jobbet

För att öka din medarbetares energi och välmående är träningen viktig men också gemenskapen och upplevelsen av att springa tillsammans. Ett lunchpass en eller flera gånger i veckan kan vara väldigt motiverande till att börja med regelbunden träning och höja din medarbetares energi.

Löpningen kan anpassas efter era önskemål men ett vanligt upplägg är:

  • uppvärmning
  • löpstyrka
  • löpteknik
  • en löpdel där vi arbetar i ca 20-30 minuter beroende på din nivå och dina mål
  • nedvarvning
  • rörlighetsträning för löpare

Välkommen att kontakta Caroline för ett kostnadsfritt personligt möte där vi diskuterar hur ni önskar ert upplägg och för offert.

boka@halsopigg.se 

Telefon: 0704-85 28 18