Fjärde helgen på yogautbildningen

Är i Stockholm på den näst sista helgen av 200 H lärarutbildningen med Every Day Yoga school med läraren Vevve Jäderlund och mina härliga yogalärarkurskamrater. Njuter av all kunskap vi får men även att äntligen bo på hotell (har härdat ut på billiga vandrarhem alla andra helger). Sängen är så skön för att inte tala om kuddarna! Helt fantastiskt sköna, bara sådär perfekta. Skulle vilja ta med mig dem hem, hahaha.

Denna helg går vi ännu djupare in i hur man instruerar och söndagen avslutades med i att vi skulle undervisa vår examensklass för varandra och vi blev indelade i två grupper. Alla i gruppen undervisade sedan varsin timme så innan vi åkte hem fick vi alla yoga i totalt fyra timmar. Skönt men jobbigt! Blev en hel del plankor och nedåtgående hundar innan dagen var slut. Vi hade en gästföreläsare på besök under fredagen, Anja Bergh från Göteborg. Hon undervisar Embodied yoga på https://yogabuddhi.se. Måste bara gå en kurs för henne nästa år!!

Ha en fin helg !

Caroline

 

Anja Bergh , bild från Yoga Buddhi

Barnyoga på ESDA

Välkommen att anmäla ditt barn till Hälsopiggs barnyoga. Yogaklassen för barn ålder 6-10 år hålls i regi av ESDA, East Sweden Dance Academy. En ny dansstudio i Tannefors Center där vi under hösten befinner oss i en tillfällig med mysig sal men snart kommer ESDA slå upp sina dörrar och bli Linköpings näst största men absolut bästa dansstudio.

I yogan får barnen vara kreativa, leka, lära känna sig själva och stöd i att hitta ett inre lugn. Helt utan krav på prestation får barnen under lättsamma och lekfulla former träna balans, motorik, koordination, andning och skön avslappning. Övningar och innehåll är följsamt uppbyggt, anpassat efter åldersgruppen och tillåter alla barn att delta efter egen förmåga. Målet är ökat välbefinnande, stärkt självkänsla och att barnen lättare ska kunna finna sig själva även i vardagens påfrestningar.

I klassen jobbar vi bla. med avslappning och yogasagor där vi väver in olika yogapositioner på ett lekfullt sätt.

Yoga är så mycket större än att bara göra stretchande och stärkande rörelser. Det innefattar även hur du beter dig mot andra och mot dig själv, att bygga upp din självkänsla och känna att du är tillräcklig precis som den du är och mycket mer. Min förhoppning med att lära ut yoga till barn är att de kommer ta den med sig hela livet.

Vi kör 9v första kursen med uppehåll på sportlovet

Dag: Måndag
Tid: 18:15-19
Plats: Tannefors Center, ingång på framsidan.
Start: vecka 3
Kurslängd: 9ggr, 14 jan – 18 mars (ingen yoga 18/2)
Pris: 630kr

Alla barn får en egen yogamatta! (en matta per person, vid första kursen)
Frågor och anmälan: info@esda.se

Välkommen att läsa mer på :

Yoga för barn 6-11 år

Hoppas vi ses på ESDA, Tannefors Center!

Caroline