Kostrådgivning

Behöver du att komma igång att äta hälsosammare på ett enkelt sätt med tips som fungerar i vardagen? Vill du ha hjälp att se över din kost så du vet att du får i dig tillräckligt med näring för att kunna prestera ditt bästa idrottsmässigt eller i vardagen?

Hur ska energin fördelas mellan kolhydrater, fetter och proteiner?

Saknar du ork och energi?

Vill du få hjälp att förändra vikten genom ett långsiktigt mål som du kan hålla hela livet?

Vi arbetar tillsammans fram till ditt mål och ser på hela din livsstil så som din fysiska aktivitet, stresshantering och återhämtning. Beroende på ditt mål och dina behov kommer vi gemensamt gå igenom rimliga och tänkbara förändringar i din kost och livsstil.

Som kostrådgivare arbetar jag med kost som är naturlig dvs hemlagad med rena råvaror och så få tillsatser som möjligt och du får med dig kostriktlinjer och recept för vad som passar just dig.

Är du redo att göra en livsstilsförändring och ta ett steg till ett friskare och starkare liv?

Välkommen att boka kostrådgivning genom att mejla till boka@halsopigg.se eller om du har frågor kring uppläggen.

Kostrådgivning

2 personliga möten (á 60 minuter)

Hälsopiggs hälsoprofil

Ev vägning, mätning samt Före – och efterbilder (för eget bruk eller om du vill dela med dig till mig)

Kostdagbok

Kostriktlinjer

Recept

Coaching online i 8 veckor med stöttning och feedback (går att förlänga)

Uppföljning och utvärdering

Pris: 990 kr inkl moms

Bokning: boka@halsopigg.se

 

Kostrådgivning Online

Rådgivning via mejl men det är också göras via telefon eller Skype

Ev  vägning, mätning och Före – och efterbilder (bilder kan tas för ditt eget bruk eller även mejlas till mig)

Hälsopiggs hälsoprofil

Kostdagbok

Kostriktlinjer

Recept

Coaching online i 8 veckor med stöttning och feedback (går att förlänga)

Uppföljning och utvärdering

Pris: 890 kr inkl moms

Bokning: boka@halsopigg.se

Kostanalys online

Hälsopiggs hälsopprofil

Kostdagbok

Kostanalys med näringsberäkning där du ser om du ligger i rätt balans vad gäller näring och energi

Återkoppling på dina kost- och livsstilsvanor sker via mejl

Pris: 550 kr inkl moms

Bokning: boka@halsopigg.se

 

Nyttja ditt friskvårdsbidrag!  

Innehar FA skatt